ピーナッツ


ピーナッツ(落花生)はナッツじゃない、
とネットで話題みたいです。

くるみやアーモンドはナッツ(種実類)
ですが、ピーナッツはが大豆などと同じ
マメ科の落花生の実だそうですよ。

じゃ、「ナッツ」なんて
名前に入れるなよって話ですが(笑)

食べすぎると太るとか鼻血ブーとか(笑)
そんなイメージありますよね。

でも、ピーナッツの脂肪は動脈硬化を
予防するオレイン酸、リノール酸が
たくさん入っていて健康的。

全身の血管を強くするパルミチン酸、
αリノレン酸も豊富だとか。


もっとすごいのは、ナイアシンという
ビタミン。

二日酔いの元になるアセトアルデヒドを
分解するそうですよ。

お酒のつまみのピーナッツって、
かなりキングじゃないですか。

薄皮ごと食べるとポリフェノールも摂れる
素焼きが超絶オススメです。

こちらはさらに無塩なので超オススメ↓


ピーナッツ 落花生 無塩 素焼き
アメリカ産 無添加 1kg



あ、そもそも飲み過ぎたら
健康にはなれませんのでご注意を!